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Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an [email protected]

Eine tolle Laenge für einen Spaziergang

Auf dem Weg zur Arbeit

Longevity - Doc Esser will hundert werden
Immunsystem stärken, länger leben - warum Sauna gesund ist
Wenn Luft zur Last wird - Folgen für die Gesundheit
Pubertät bis 25? Warum das Hirn von Jugendlichen verrücktspielt
Pestizide & Co.: So gefährlich ist Gift in unseren Lebensmitteln
Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert
Positiv bleiben! Jung und gesund durch die Kraft der Gedanken?
Angst, Psyche und Co.: Der Umgang mit einer Krebsdiagnose
Live-Folge: Raus aus dem alten Muster – Warum neue Wege uns stark machen
Silent killer Niere – so verhinderst du eine Niereninsuffizienz
Zu hoch oder zu niedrig? – Was ist ein normaler Puls?
Pubertät und Co. – Das machen Hormone bei Mann und Frau
Was kann die Chiropraktik? – Ausbildung, Kosten und Risiken
Brokkoli gegen Krebs? Wie Essen Stimmung und Körper beeinflusst
Anti Aging für die Haut – Was bringen Trends wie Microneedling?
Sympathikus & Parasympathikus – so funktioniert das Nervensystem
Gesund über Nacht – Im Schlaf das Herz stärken?
Fußreflexzonen – Hilft die Massage den Organen?
Bier und Wein, das lass sein - Wann wird Alkohol zum Problem?
Hilft Apfelessig beim Abnehmen? Lebensmittelmythen im Check
Gamechanger Abnehmspritze? Wobei Ozempic und Wegovy noch helfen
Medikament oder Koffein - Was hilft, wenn Haare ausfallen?
Dampfen statt rauchen – Sind Vapes so schädlich wie Zigaretten?
Hashimoto, Rheuma und Co. – Was hilft bei Autoimmunkrankheiten?
Blutdruck und Psyche – Was macht Meditation mit der Gesundheit?
Gürtelrose und Co. – Diese Krankheiten kann Herpes auslösen
Gehirnerschütterung & Co. – Symptome, Behandlung und Spätfolgen
Lebensmittelsucht – So haben uns Fett und Zucker im Griff
Cremes, Make-up und Co. – Wie gut ist Naturkosmetik?
Intuitiv, basisch, nordisch – Welche Trend-Ernährung ist gesund?
Große Muskeln, schmale Taille – Perfekter Body oder Muskelsucht?
Meditieren und Co. – Die besten Rituale für Körper und Seele
Magen-Darm, Sodbrennen und Co. – Tipps für einen gesunden Magen
Kuriose Weihnacht - Geschenke für Fitness und Körper
Ernährung, Tabletten und Co.: Wie senke ich mein Cholesterin?
Pulsuhr und Intervalltraining - Die Leistung beim Sport steigern
Verstaucht und überlastet – Verletzungen beim Sport vorbeugen
Resilienz trainieren – So kommst du besser durch Krisen

Begleitet Dich auf einer ausgiebigen Joggingrunde